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Fitness: Cómo ejercitar brazos y piernas

January 23rd, 2012 admin Leave a comment Go to comments
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Fitness: Cómo ejercitar brazos y piernas




Elizabeth Haurech, la campeona argentina de Fitness, te enseña diferentes ejercicios para trabajar brazos y piernas.
Video Rating: 5 / 5

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Originally posted 2010-10-10 03:34:39.

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  1. billyx75
    October 10th, 2010 at 03:44 | #1

    Oui, bien sûr, ça sert à travailler en amplitude complète, c’est-à-dire faire une extension complète du fessier (amener le genou à la poitrine) puis une contraction complète (tendre la jambe en arrière et vers le haut). Si tu ne travailles pas en amplitude complète, certaines parties du muscle ne seront pas suffisamment sollicitées, notamment ici la partie haute du grand fessier, qui est importante pour avoir un beau galbe et une cambrure visible.

  2. ahwided
    October 10th, 2010 at 04:17 | #2

    ça sert à quelquechose de ramener le genou à la poitrine quand on veut uniquement muscler les fessiers???

  3. billyx75
    October 10th, 2010 at 04:52 | #3

    Merci Poub27, j’espère qu’en plus de paraître pas mal nos services sont efficaces ;-) Tu es inscrit sur notre site ?

  4. billyx75
    October 10th, 2010 at 05:50 | #4

    Bonjour Lilou, merci pour ton soutien. On essaye de faire de notre mieux pour offrir de la qualité.

  5. Lilouok
    October 10th, 2010 at 06:21 | #5

    Je suis abonée au site pas mal. Surtout les séries pour se muscler… à essayer pour compléter par exemple des séries en collectif. Bisous. Lilou

  6. poub27
    October 10th, 2010 at 06:25 | #6

    je viens de laisser un message mais ca bug. Bon la video est pas mal, faut voir le site maintenant…

  7. poub27
    October 10th, 2010 at 06:56 | #7

    je viens de laisser un message mais ca bug. Bon la video est pas mal, faut voir le site maintenant…

  8. poub27
    October 10th, 2010 at 07:23 | #8

    Il est interessant cet exercice quand tu commences à faire beaucoup de répétition. Et le site est pas mal, c’est vrai.

  9. felicieaussi83
    October 10th, 2010 at 07:52 | #9

    C’est vrai qu’il est pas mal. Je connais un peu le site ils en ont plein comme ça

  10. siaxor
    October 10th, 2010 at 08:36 | #10

    désolé mais je m’en passe pas… on peut mettre plusieurs commentaires ? Hey les files un mec sexy qui fait les fessiers avec vous ! Mieux qu’à la salle..

  11. siaxor
    October 10th, 2010 at 08:54 | #11

    très bien, et pour une fois c’est un mec qui fait des fessiers !!

  12. MrUriel03
    June 10th, 2011 at 02:05 | #12

    me agrada que te gusten mis comentarios , espero con impaciencia el video de tu cosita rica , besotes para tus hermosas piernas y tu rica panochita.-

  13. esTebanLRD
    June 20th, 2011 at 09:11 | #13

    8 personas no son felices entre piernas

  14. Twitter
    June 26th, 2011 at 15:14 | #14

    RT rel=”nofollow” RT rel=”nofollow” Quién, porqué y cómo: El mundo de Twitter en cifras

  15. Kimberly

    Hello

    "Como" is used in no interrogative sentences.
    When you want to ask something, you say "¿Cómo se llama?" with an accent mark on the first "o".

    "Como" is a verb too in first person, you can say " Siempre como dulces", that means "I always eat sweets"

    I´m from Argentina.

  16. lasdevilladiego
    October 7th, 2011 at 11:34 | #16

    no puedo creer a todos los listillos que explican el truco como si hubieran sorprendido al ejecutante, ¡cuando el vídeo se trata de la explicación!… pero bueno… si no es así ¿cómo van a intentar sentirse brillantes?

  17. iva_mr
    October 24th, 2011 at 02:44 | #17

    a ejercitar las canillas feas RT Con quien se comprometio Tom O-0 @emiliamagallane

  18. barbosa973
    October 24th, 2011 at 21:29 | #18

    that is an awesome idea!ROB is the man!

  19. olayagarcia
    November 7th, 2011 at 20:28 | #19

    a partir de hoy hasta el 18 no paro de hacer dieta ni de ejercitar, tengo que bajar 4 kilos #MIERDA

  20. unclesara
    November 23rd, 2011 at 23:07 | #20

    Who was your pilot, Mickey, Kelly, or Mike? Im at Brazos Central Texas location where they keep the helicopters through out winter. Glad you all enjoyed it!

  21. juampi_quintana
    December 13th, 2011 at 13:40 | #21

    RT —Hola Irene Villa. —Hola Don José. —¿Pasó usted por mi casJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA PERO QUE VAS A PASAR TUUUUUUU SI NO TIENES PIERNAS. — :(

  22. Richard Branson – Twitter Search
    December 14th, 2011 at 20:52 | #22

    "Soñando nos es dado ejercitar gratis nuestra aptitud para la locura. Sospechamos al mismo tiempo que toda locura es un sueño que se fija."

  23. SPYnarkoFECAL
    December 29th, 2011 at 00:56 | #23

    Cómo realizar Jailbreak Untethered para iOS 5.0.1(iPhone 4, (10 puntos) –

  24. antopeirano

    RT Logremos hacer del 2012 un año de buenos experimentos personales. Empecemos por ejercitar nuestra paciencia. (Ya falta menos)…

  25. ahaq77
    January 18th, 2012 at 17:03 | #25

    http://www.marketwatch.com/story... HR’s Fitness Update

  26. Gersonn_Alv
    January 26th, 2012 at 13:16 | #26

    RT Sabias q : Al reírse pone a trabajar cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

  27. CadetCactus
    January 27th, 2012 at 22:25 | #27

    not sure what his lyrics are but the meaning of 'como' depends on the context:

    Here is a copy-paste of another YA about 'como'

    1. ¿"Cómo" estás? >> "How" are you?

    2. Hazlo "como" te digo. >> Do "as" I say.

    3. Tú eres "como" you. >> You're "like" me.

    4. Ocurrió hace "como" un año. >> It happened "about" a year ago.

    5. Yo "como" hamburguesas. >> I "eat" hamburgers.

  28. teterboro
    February 25th, 2012 at 11:39 | #28

    When making comparisons, "como" is used in the same way you would use "like". There are also constructions like "tan X como Y" meaning "as X as Y"; or "tanto X como Y" meaning "as much X as Y".

    "Cómo" with an accent mark is used as a question-word, meaning "how?" "¿Cómo?" all by itself is the equivalent of "What?" in English, used when asking for clarification.

  29. Twitter
    March 20th, 2012 at 07:25 | #29

    Brazos Men’s Premium Rio Work Boots Brown Size 9.5 New –

  30. OscaarPD

    RT Hoy solo tengo ganas de dormir… pero entre tus brazos….. ♥

  31. Online Articles Directory
    April 29th, 2012 at 04:49 | #31
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